Tokámexer – programa de atividade física em isolamento

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29 Março 2020

Num momento em que a situação de emergência do país e do isolamento social faz com que a maioria dos portugueses, de todas as idades, fiquem em casa, o Município de Porto de Mós vem apresentar o programa Tokámexer com o objetivo de proporcionar atividade física a toda a população que está em isolamento.

O Tokámexer é um programa conduzido por técnicos especializados em Atividade Física, que durante 15 minutos irão orientar diversas aulas personalizadas, para que toda a população possa acompanhar em casa.

As aulas irão ser disponibilizadas na página de Facebook do Municipio de Porto de Mós às 3ª feiras, 5ª feiras e sábados, às 11h00 e 19h00.

31 Março (3ª feira) – 11h00 Ginástica Sénior – Prof. Francisco Carreira
31 Março (3ª feira) – 19h00 – Localizada – Profª Diana Correia
2 Abril (5ª feira) – 11h00 - Ginástica Sénior – Prof. Pedro Meneses
2 Abril (5ª feira) – 19h00 – GAP - Profª Maria João
4 Abril (sábado) – 11h00 – Dance Kid´s / Zumba - Profª Karina Jota
4 Abril (sábado) – 19h00 – Treino Funcional – Profª Maria João

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