Programas Desportivos Municipais

O Programa iniciou-se no ano de 2015.

• Caracterização:
  • O programa SeniorMós iniciou em 2105 e que pretende combater a solidão e promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores do concelho, através da dinamização de atividades culturais, desportivas, de saúde e de bem-estar.
• Objetivos:
  • Sensibilizar para a prática do exercício físico, como veículo de promoção de bem-estar, saúde e qualidade de vida.
  • Colaborar na melhoria do estilo de vida das pessoas idosas.
  • Prevenir doenças.
  • Proporcionar bem-estar físico, psíquico e mental.
  • Desenvolvimento da capacidade coordenativa na execução das tarefas físicas diárias.
  • Reencontrar momentos de convívio e de lazer.
  • Minimizar situações de isolamento.
• Destinatários:
  • O programa destina-se a pensionistas/reformados com idade igual ou superior a 60 anos do concelho de Porto de Mós.
• Tipos de intervenção:
  • Implementação de atividades físicas específicas da gerontomotricidade, nomeadamente ginástica, hidroginástica e Boccia, de forma regular (uma ou duas vezes por semana) de setembro a julho.
  • Controlo e avaliação da aptidão física funcional através da aplicação da Bateria de Testes, em dois períodos distintos do ano, no decorrer das aulas de ginástica.
  • Análise pontual de aspetos específicos no âmbito da saúde, através da realização de rastreio cardiovascular (avaliação e controlo da tensão arterial, do peso, colesterol, triglicéridos, da glicémia, etc).
  • Atividades pontuais de convívio e de lazer, como os convívios de Natal, de Páscoa e de Verão, o Mês do Idoso, o Baile de Carnaval e os Encontros Municipais de Boccia.
• Periodicidade:
  • Hidroginástica – Uma vez por semana
  • Ginástica – Duas vezes por semana
• Locais:
  • Hidroginástica
    • Piscinas Municipais de Porto de Mós
  • Ginástica
    • Freguesia de Alqueidão da Serra
    • Freguesia de Alcaria/Alvados
    • Freguesia de Arrimal e Mendiga
    • Freguesia de Calvaria de Cima
    • Freguesia de Juncal
    • Freguesia de Mira de Aire
    • Freguesia de Pedreiras
    • Freguesia de Porto de Mós
    • Freguesia de São Bento
    • Freguesia de Serro Ventoso
• Parcerias:
  • Junta de Freguesia do Concelho de Porto de Mós
  • Centro de Saúde de Porto de Mós

Caracterização:

O Tok’amexer é um programa que permite a toda a população adulta, qualquer que seja a idade, praticar atividade física regular de forma gratuita com vista à melhoria da sua qualidade de vida.

Com a orientação de um professor especializado, pretende-se que ao longo do ano a população promova a saúde, o bem-estar físico e psíquico. Reencontrar momentos de convívio e de lazer e promover momentos recreativos e de socialização também são alguns dos objetivos propostos.

O programa vai decorrer em todas as freguesias do concelho, uma vez por semana.

Destinatários:

Toda a população adulta, qualquer que seja a idade,

Inscrições e horários:

Consulte aqui!

O Programa iniciou-se no ano de 1994.

• Caracterização do Programa:
  • Passo a passo se conhece o concelho de Porto de Mós, o Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros, as suas gentes, os seus costumes, os seus recantos mais belos! E é nesta descoberta que se caminha, também, para uma vida mais saudável e mais ativa e para uma mente mais tranquila e relaxada. São estes os pressupostos que orientam o Tok´andar e que fazem desta atividade um caso de sucesso, ano após ano. O programa Tok´andar iniciou em 1994, e de ano para ano tem vindo a ganhar mais participantes das mais variadas zonas do país.
• Objetivos:
  • Estimular a sensibilidade ambiental.
  • Promover a preservação e conservação do património.
  • Estimular a descoberta da fauna, flora e paisagem.
  • Aproximar as pessoas do meio natural.
  • Promover o convívio e o intercâmbio cultural.
  • Estimular a recolha do património oral (lendas e tradições).
  • Estimular a descoberta do património cultural.
  • Estimular a aventura.
  • Promover a saúde e a superação e o exercício físico.
  • Revitalizar a economia local.
  • Fixar visitantes.
• Destinatários:
  • O programa Tokandar é gratuito, acessível a toda a população onde todos os participantes estão abrangidos por seguro. No entanto, cada organização poderá requerer o pagamento de algum valor referente ao reforço alimentar, lembrança ou almoço
• Periodicidade:
  • Durante os meses de Março a Junho, o programa Tok´andar desenvolve-se aos domingos e/ou feriados durante o período da manha, ocasionalmente também existem caminhadas noturnas.
• Locais de intervenção:
  • Promovido pelo Município de Porto de Mós, é nas mãos das associação e coletividades locais que se concretiza este ciclo de caminhadas que se compõe, também, de histórias e lendas, de gastronomia, convívio e, sobretudo, de boa disposição.

O Troféu BTT Porto de Mós nasce da vontade de querer dinamizar as provas de BTT existentes no Concelho de Porto de Mós, divulgar a região e aumentar o espírito competitivo entre os atletas.

O Troféu BTT Porto de Mós é um conjunto de cinco provas desportivas na vertente de BTT, totalmente independentes, com responsabilidades atribuídas a cada clube organizador, que respondem, cada um individualmente, pela sua prova organizada. Cada atleta fica sujeito ao regulamento próprio e individual de cada prova.

A comissão de gestão deste Troféu tem o dever e a responsabilidade, apenas, de gerir as classificações do Troféu e a sua publicação. A publicação das classificações e outras informações, são publicadas no site do Troféu em www.recordepessoal.pt.